マンションの上の階がうるさいのは何してる？気になる原因と今すぐできる対処法でスッキリ解決

上の階から「ドンドン」「ゴロゴロ」と響いて眠れない…何をしてる音なのか分からないと、対処も進みませんよね。国交省の調査では集合住宅の相談で騒音が上位に挙がり、足音などの床衝撃音が原因となる例が目立ちます。私たちは管理会社対応や記録の整え方を数多く支援してきました。まずは音の「種類・周期・時間帯」を押さえることが近道です。

本記事では、リズミカルな振動＝歩行や家事、不規則で重い衝撃＝家具移動や運動器具などの見抜き方、壁や天井の共鳴で増幅する話し声・テレビ音のチェック、低周波を含む設備音の切り分けまでを実例ベースで解説します。さらに、天井ドンのリスクと、管理会社へ伝えるための証拠化テンプレも用意。

記録→原因推定→正しい窓口への相談→自室での即効対策の順で、今日からできる手順を具体的に示します。「何してる音？」のモヤモヤを、行動に変えていきましょう。

マンションの上の階がうるさいのは何をしてる音かを見抜くコツ

足音やドンドンと響く固体音の正体を判別する方法

足音やドンドンという固体伝搬音は、床に加わる衝撃が天井や壁を通って届く音です。まずは「同じ時間帯に繰り返すか」「重さや速さが一定か」で切り分けます。再現性が高いなら歩行や家事、瞬発的に強いなら家具移動やトレーニングの可能性が高いです。特に子どもの飛び跳ねは高めのテンポで規則的、成人の歩行は低めで等間隔になりやすいのが特徴です。家具移動は移動開始と停止で大きい衝撃が出て、床の擦過音が伴うことがあります。判断のコツは次の三つです。

• 時間帯と頻度の再現性があるか

• 衝撃の深さ（低音の量）と連続性の有無

• 床材や間取りで響き方が変わる点の把握

補足として、アプリで音量のピークを記録し、短いメモ動画を残すと原因推定が進みます。

リズミカルな一定の振動は歩行や家事の可能性が高い

一定テンポで続く軽〜中程度の衝撃は、歩行、掃除機の押し引き、洗濯物のたたみ作業に伴うステップなど日常の家事で生じやすいです。まずは発生時間帯と周期をメモし、床材や間取りの条件を併せて確認します。コンクリート直貼りの床や梁下の住戸は、等間隔の低音が強調されやすく、足音が「ずっと歩いてる」ように感じることがあります。歩行は1秒前後の周期で、荷重移動によりわずかに強弱がつくのが特徴です。掃除は5〜15分の短時間で終わることが多く、週末の午前〜夕方に集中しがちです。対して深夜帯に長く続く一定リズムは在宅ワークの徘徊や家事動線の繰り返しが疑われます。以下を意識すると精度が上がります。

• 周期の安定性（歩行は一定、走行は加速・減速が出る）

• 滞在時間（家事は限定的、習慣化した移動は長め）

• 部屋配置（上のキッチンや廊下位置と一致するか）

不規則で重い衝撃は家具移動や運動器具が原因かも

突発的で深く重い衝撃が複数回、間隔不定で起きる場合は、家具の引きずりや設置替え、ダンベル着地、ステッパーの使用などが候補です。まずは衝撃の継続時間と前後の振動の尾をチェックします。家具移動は開始・転回・停止でピークが出て、床を擦る低い連続音が混じることが多いです。トレーニングは短いセットが反復され、数分おきに同じパターンで戻ってきます。判断を後押しするため、スマホで室内の天井面を写しながら音だけを録る短い動画を残すと、波形の山が大きく不規則に立っている様子が把握できます。記録の際は以下を意識してください。

1. 開始・終了のタイミングを時刻でメモする
2. 衝撃の間隔が一定か不定かを記す
3. 床や窓の微振動の有無を触感でも確認する
4. 前後に別種の音（擦過音・金属音）がないかを聴く

話し声やテレビなど空気音が気になるときのチェック

話し声やテレビのような空気伝搬音は、隙間や共鳴で増幅されて届きます。まずは音源方向を耳で追い、壁面や天井、配管周りのどこから強く聞こえるかを確かめます。窓や換気口、コンセント周りの微小な隙間は、中高域の抜け道になりやすいです。テレビはニュースの男性ナレーションの帯域が抜けやすく、低音が控えめでも言葉の子音だけ届くことがあります。環境面では、夜間の静寂や雨天で背景騒音が下がると、同じ音量でも相対的に大きく感じます。確認のポイントを簡潔に整理します。

• 方向と反射：壁で反射して斜めから届くことがある

• 隙間の有無：窓・換気口・配管回りを目視と手で風漏れ確認

• 時間依存：深夜は同じ音でも大きく感じやすい

下のテーブルに特徴をまとめました。簡易チェックに活用してください。

種別	主な帯域	よくある経路	見分け方
話し声	中高域	壁・換気口	子音が通りやすい、方向が絞りやすい
テレビ	中域中心	壁・窓	ナレーションで判別、CMで音質が変わる
楽器・音楽	広帯域	壁・床	低音が残響しやすい、リズムが明瞭

家電や設備からの低周波音を見逃さないためのポイント

低周波寄りのブーン、ゴーという持続音は、冷蔵庫、エアコン室外機、浴室乾燥、給排水ポンプの運転と同期している場合があります。記録のコツは、音が強くなる瞬間と弱まる瞬間を時刻と継続時間で押さえることです。エアコンはコンプレッサーのオンオフで数分周期のうねりが出やすく、給排水は使用直後に短く高まります。窓際や配管スペースで音圧が増すなら経路の特定が近づきます。判断を確かにするため、次の順にチェックしましょう。

1. 周期の一致：機器の運転サイクルと音の強弱が一致するか
2. 位置依存：窓辺・配管周り・天井で音量が変わるか
3. 時間帯：入浴・洗濯・調理の直後に強まらないか
4. 共振：家具や窓ガラスに触れると微振動を感じるか

この順で確認すれば、マンションで「上の階の音がうるさいのは何してるのか」を具体的に切り分けやすくなります。

天井ドンは逆効果に！やってはいけない対処法とは

天井を叩く・晒す・録音公開などのNG行動が生むリスク

「上の階がうるさい、何してるの？」と感じても、天井ドンは逆効果です。固体伝搬の振動は天井や壁を通じて増幅しやすく、相手の感情を刺激してトラブルが長期化します。さらに、SNSでの晒しや録音の公開は名誉毀損やプライバシー侵害に発展する恐れがあり、賃貸では器物損壊のリスクも否定できません。深夜のドンドンや話し声などの生活音は、建物構造（RCや鉄骨、木造）により聞こえ方が変わるため、主観だけで断定すると誤認が起きます。まずは冷静に時間・音の種類・頻度を記録し、上階の足音どこまで我慢かの線引きを意識してください。仕返しやモスキート音、騒音対策用スピーカーでの報復は管理会社や管理組合の規約違反になる場合があり、解決から遠ざかります。マンションで上の階がうるさいと感じる時こそ、感情的な行為を避けることが最短ルートです。

• NG行動の例を把握し、法的・契約上の不利益を避けましょう。

行為	起こりうるリスク	代替の対処
天井を叩く（天井ドン）	逆恨み・騒音悪化・器物損壊	騒音の記録と管理会社への相談
SNSでの晒し・録音公開	名誉毀損・プライバシー侵害	事実を整理したメモ提出
仕返し音（スピーカー/モスキート）	規約違反・双方罰則	防音グッズ導入と時間帯調整

短絡的な行動を避け、事実ベースで対処する準備を進めましょう。

管理会社を通さず独断で動かないのが賢明な理由

騒音は生活音と迷惑音が混在するため、独断で上階へ乗り込むと主観のぶつかり合いになり、問題が複雑化します。管理会社や大家、場合によっては管理組合は、建物の構造や住戸配置、過去のトラブル履歴を踏まえて事実確認を行い、中立に対応できるのが強みです。手順はシンプルです。まず、日時・音の種類（足音、ドンドン、テレビや話し声）、発生時間（とくに深夜や22時以降）を記録。スマホの簡易音量アプリとメモで十分です。次に、整理した記録を添えて管理会社へ相談し、注意喚起や戸別ヒアリングなどの対処法を依頼します。独断交渉だと「言った言わない」になりがちですが、第三者が入ることで解決の合意形成が進みます。アパートやRCでも有効で、エスカレーション先として警察相談が必要なケースも、管理会社経由なら状況説明がスムーズです。マンションで上の階がうるさいと感じたら、何してるのかを推測する前に記録→相談の順で進めることが賢明です。

1. 1週間を目安に日時・音種・継続時間を記録する
2. 記録を整理し、管理会社/大家へ提出して相談する
3. 掲示や戸別連絡などの注意喚起を依頼する
4. 改善が乏しい場合は管理組合や警察に段階的に相談する

独断よりも、手順の一貫性が早期解決につながります。

まずは証拠と事実を記録！騒音解決へのファーストステップ

本当に上の階からの音なのかをしっかり確認しよう

「マンション上の階がうるさい、何してるの？」と感じたら、最初にすべきは発生源の特定です。窓を閉めて外部騒音を遮り、天井・壁・床のどこで最も大きく聞こえるかを歩いて確認します。廊下やエレベーターなどの共用部経由の固体伝搬音や、下階の話し声やテレビの反射音が紛れているケースもあります。時間帯や一定のリズムで続く音は家電・椅子の移動・足音ドスドスなど生活音の可能性が高く、思い込みで天井ドンをするとトラブルになります。管理会社に相談する前に、他の住人にもヒアリングして再現性を確認しましょう。目的は感情ではなく事実の積み上げです。上階の足音がどこまで我慢の範囲か迷うときも、頻度と影響を冷静に可視化すると判断がぶれません。

録音や動画を残す際の撮影方法と正しい保存ルール

音の証拠は明瞭・再現性・改ざん防止が鍵です。録音時はスマホのマイク位置を天井方向へ固定し、机などの固体接触を避けると不要な振動が入りません。無料の音量計アプリでdB値とピーク時刻を画面録画し、同時に環境（窓の開閉や家電の稼働）も口頭で残します。動画は部屋の定点で水平に構え、時刻表示をオン。保存は日付_時刻_場所_音種の統一ファイル名にし、クラウドと端末の二重保管で紛失を防ぎます。連続する小さな音（上の階ドンドン何の音など）は10〜20秒単位で複数本に分けると共有しやすいです。重要ポイントは、計測条件を毎回そろえることと、編集・加工をしないことです。

記録テンプレートのおすすめ項目例と書き方

管理会社や大家が状況判断しやすいよう、簡潔で比較可能なテンプレートにまとめます。下表をコピペ運用すると抜け漏れが減ります。

項目	記入例のポイント
日時	2026/02/22 22:15〜22:28（開始と終了）
場所	リビング天井付近／寝室窓側など具体
音の種類	足音ドスドス、椅子の引きずり、一定のリズム
強さ	体感（弱/中/強）＋アプリ計測dB値
回数/継続	1分間に5回、合計13分など定量化
影響	就寝妨害、在宅勤務集中困難、子どもが起きる
希望対応	上階への周知、注意喚起文の配布、状況共有
併せた対策	自室で窓閉鎖、家電停止、録音保存の有無

ポイントは、主観（うるさい）だけでなく客観（dB・回数）を並記すること、そして自分が講じた対策も書くことです。これにより「合理的な相談」と受け止められ、解決までの初動が早くなります。

管理会社や大家への相談はスムーズな伝え方がカギ

相談前の準備と提出資料のそろえ方ポイント

「マンション上の階がうるさいのは何してるのか」と感じたら、感情的になる前に証拠を整えて事実で相談することが解決の近道です。まずは記録シートを作り、日時・継続時間・音の種類（足音ドスドス、上の階ドンドン、話し声やテレビなど）・体感音量・生活への影響を一枚で把握できるようにします。スマホで動画や音声を撮り、部屋の位置関係が分かるよう短いクリップを添えます。さらに発生頻度の要約（週◯回、時間帯は深夜が多い、一定のリズムが続く等）を一文でまとめると、管理会社や大家が状況を素早く理解できます。上階の足音どこまで我慢すべきか悩む前に、22時以降や深夜の生活音は配慮が必要という一般的なラインを押さえ、天井や壁の反響で誤認しやすい点も踏まえて「特定断定」を避ける姿勢が信頼につながります。目的はトラブルを防ぎ問題を解決することであり、仕返しや天井ドンは逆効果です。

• 提出物は3点セット：記録シート、短い動画/音声、発生頻度の要約

• 音の種類を具体化：上の階ドンドンは何の音か推定を書き添える

• 時間帯の整理：深夜・早朝など配慮が必要な時間を強調

連絡メール・電話で伝える時の要点と文例

管理会社や大家への連絡は簡潔・中立・具体が鉄則です。最初に「住所・部屋番号・氏名」を明示し、事実の経過→困っている影響→希望する対応の順で伝えます。住人の特定は構造上の反響で誤ることがあるため、断定は避けるのが安全です。電話では要点を読み上げ、メールでは添付資料とともに時系列で整理します。感情を抑えつつ「生活に支障」が伝わる表現にし、「掲示板での注意喚起」や「全戸への周知」「必要時の上階確認」を依頼すると、相手が取り得る現実的な対応を促せます。以下は文例です。

• 件名：騒音に関する相談（◯◯マンション◯号室）

• 本文の骨子

  • 事実：◯月◯日から上方向より足音やドンドンという衝撃音が頻発し、深夜帯も継続しています
  • 影響：睡眠が妨げられ仕事に支障があります
  • 添付：記録シートと短い動画/音声をお送りします
  • 希望：共用部掲示での注意喚起と、必要に応じた現地確認をご検討ください（住戸の断定はできていません）

補足として、電話後に要点をメールで再送すると行き違いを防げます。

住人を特定しようとし過ぎない姿勢も大切

上階の足音や一定のリズムが天井から伝わると「マンション上の階がうるさいのは何してるのか」と感じがちですが、固体伝搬音は斜め上や隣から回り込むこともあります。焦って特定を断定すると、誤認によるトラブルや関係悪化を招きかねません。相談時は「上方向からの騒音が続く」と方向と現象に留め、共用部掲示・全戸周知・時間帯配慮のリマインドなど、間接的な注意を依頼しましょう。これにより、当事者が自覚しやすく、相手の生活音の改善が期待できます。管理会社・管理組合・大家は、事実が整理された情報があれば段階的な対応（ヒアリング、掲示、個別訪問）を取りやすくなります。仕返し行為や天井ドンは厳禁で、警戒心や反発を生み問題を長期化させます。目的は早期の解決と生活環境の改善であり、冷静な姿勢と記録に基づく相談が最短ルートです。

依頼できる対応	目的	期待できる効果
共用部掲示での注意喚起	全住戸への配慮喚起	当事者の自覚と行動改善
全戸配布の周知文	具体的時間帯の配慮周知	深夜・早朝の騒音減少
現地確認・聞き取り	発生源の把握	再発防止の具体策検討

上の表を踏まえ、まずは間接アプローチ→必要時の個別対応の順で依頼すると、無用な対立を避けながら前進できます。

いますぐできる自室の防音対策でストレスを和らげる方法

防音カーペットやマット、家具の配置テクニック

上階の足音がドスドス伝わると「上の階はうるさいけど何してるの？」と不安になりますよね。まずは床の衝撃を受け止める対策から始めましょう。ポイントは隙間なく面で支える設置と、音の通り道を遮るレイアウトです。厚手の防音カーペットやゴム系の防振マットを部屋の歩行動線に合わせて敷き詰めると、固体伝搬音の体感が下がります。家具は空いた天井直下のスペースに本棚やワードローブを配置し、音の直進を遮る壁代わりにします。テレビや家電は共用壁から少し離し、共鳴を避けます。小さな段差や隙間はジョイントマットの目地をずらして埋めると効果が安定します。マンションの構造に関わらず、これらは今日から実践できる低コスト対策で、上階のドンドン音や一定のリズムの衝撃を穏やかにできます。

• 厚さ10mm以上の防音マットを歩行動線に面敷きする

• 本棚やソファで天井直下の空間を遮音壁化する

• 家電は壁から5〜10cm離して設置する

• ジョイント部の隙間をずらし重ねて振動経路を断つ

吸音パネルや防音カーテンの使い分け術

話し声やテレビ音などの空気音は、窓や硬い壁で反射して大きく聞こえます。吸音パネルは反射面（デスク前の壁、天井近くの壁）に配置し、初期反射を抑えるのがコツです。防音カーテンは窓面の隙間対策に有効で、厚手の多層タイプを床まで届く丈で使うと漏れを抑えられます。音が回り込むコーナーには、コーナーパネルで集中的に吸音すると効率が上がります。上階ドンドン音のような固体音に対しては、吸音だけでなく前段の面で受ける床対策と併用することで、体感の軽減が進みます。空気音と振動音は性質が違うため、窓や反射面中心に道具を使い分けることが満足度の鍵です。

対策アイテム	得意な音	設置のコツ
吸音パネル	話し声・テレビの反射	壁の耳高さと天井近くに配置
防音カーテン	外部/隙間からの空気音	床に届く丈でレール上部も覆う
床用マット	足音・振動	歩行動線を面で覆い隙間ゼロ

短時間で変化を感じたい場合は、窓とデスク前の壁から着手すると効率的です。

耳栓・ノイズキャンセリング・ホワイトノイズで快適生活

在宅作業や就寝時は、認知負荷を下げる能動的な聞こえのコントロールが有効です。耳栓は装着感が合えばコスパが高く即効性があります。ノイズキャンセリングは一定の低周波や定常音に強く、エアコンや遠い交通音を下げるのに向きます。上の階のリズミカルな衝撃音には、ホワイトノイズで気になるピークをマスキングすると体感が安定します。使い分けのコツは、場面ごとに強みの異なるツールを時間帯で切り替えることです。就寝前の静寂に敏感なら、耳栓に小さめの環境音を組み合わせると、突発的なドンドンにも動じにくくなります。マンションの生活音はゼロにできませんが、自分で選ぶ聞こえ方を整えるだけで、上階の足音へのストレスが確実に和らぎます。

1. 就寝時は耳栓＋小さめの環境音で入眠を助ける
2. 在宅作業はノイズキャンセリングで集中を維持する
3. 家事やリラックスはホワイトノイズでピーク音をならす
4. 週末は床対策と併用し、体感差を記録して最適解を更新する

補足として、気になる「マンション上の階がうるさいのは何してるのか」という不安は、対策と並行して時間帯と音の種類の記録をつけると、原因の傾向がつかめて冷静に対応しやすくなります。

構造や階層で異なる騒音の伝わり方を知ってベスト対策！

建物構造ごとの特徴やチェックポイントに注目

マンションで「上の階がうるさい、何してるの？」と感じるとき、まず知っておきたいのは建物構造ごとの音の伝わり方です。音は大きく分けて、床や梁を伝う固体伝搬音（足音ドスドス、ドンドン）と、空気中を進む空気伝搬音（話し声やテレビ）があります。木造は軽量で共振しやすく衝撃が増幅、鉄骨は柱梁の剛性が高い一方で金属が振動を遠くまで運びがち、鉄筋コンクリート（RC）は空気音に強い反面、点的な衝撃は意外と感じやすいことがあります。気になる場合は、時間帯や音の種類を記録し、管理会社に相談を準備しましょう。下の表で特徴を把握し、適切な対策を選ぶと無駄がありません。

構造	固体伝搬音の傾向	空気伝搬音の傾向	チェックポイント
木造	強い（足音が増幅）	中〜弱	床のきしみ、梁方向
鉄骨	中〜強（梁経由で遠達）	中	軽量床や二重天井の有無
鉄筋コンクリート	中（点衝撃が残る）	強い遮音	床の遮音等級やスラブ厚

補足として、家具配置やカーペットで固体音を減衰させると、体感は大きく改善します。

下の階から上へ響くケースも見逃さないために

「上階からの騒音」と思い込んで実は下の階や隣室が発生源というケースもあります。理由は、柱・梁・配管が建物全体をつなぎ、固体音を別方向へ運ぶからです。たとえば一定のリズムで響くドンドンが配管固定金物に伝わり、上からのように錯覚することがあります。誤解を防ぐコツは、次の手順で発生方向を検証することです。

1. 同じ音がする部屋の位置を複数箇所で聞き比べる（玄関・窓際・天井中央）。
2. 時間帯と音種（足音、話し声、家電の振動）をメモし、1週間の記録を作る。
3. 壁面や配管スペース付近での振動感の有無を軽く手で触れて確認する。
4. 共有部（廊下・階段）での反響をチェックし、管理会社へ事実ベースで相談。
5. 室内は防音マットや本棚の配置で一次対策を行い、体感差を確認する。

このプロセスで「マンション上の階がうるさいのはなぜか」を冷静に切り分けられ、トラブルを避けつつ解決に近づけます。

どうしても改善しない時は第三者機関や新たな一手を

相談先の順番やおすすめ連絡手順を知っておこう

「マンション上の階がうるさいのは何してるのだろう」と感じたら、感情的にならずに段階的な連絡手順を取りましょう。ポイントは、事実を記録し、第三者に客観的に伝えることです。まずは管理会社に連絡し、日時・音の種類（足音やドンドン、一定のリズム、話し声）と発生頻度を共有します。改善が薄い場合は管理組合（理事会）に議事として扱ってもらい、建物の構造や共用部の影響も確認します。契約関係が強い物件では大家への相談が有効です。なお、深夜帯の継続的な騒音など緊急性が高いケースは警察の生活相談窓口で可否を確認し、迷惑防止条例の観点で助言を受けます。最終的に継続被害で健康や生活に支障がある場合は自治体の外部相談窓口に繋ぎ、記録をもとに粘り強く対策を進めます。天井ドンや仕返しはトラブル拡大のため避けましょう。

• 重要ポイント

  • 最初は管理会社へ。記録を添えて事実ベースで相談
  • 管理組合・大家へ段階的に。建物起因か住人起因かを切り分け
  • 深夜や反復なら警察相談を検討。判断に迷う時は事前に電話で可否確認

（補足）「上の階ずっと歩いてる」など主観的表現は、回数・時間で客観化すると伝わりやすいです。

ストレス緩和策を併用して心身の負担を軽くする

解決までの間にストレス緩和を併用すると、心身の負担を抑えられます。音はゼロにできなくても、感じ方は調整できます。就寝2時間前からのルーティン（照明を落とす、画面時間を減らす、ぬるめの入浴）で自律神経を整え、ホワイトノイズや耳栓で急なドンドン音をマスキングします。家具配置でベッドを天井直下からずらし、壁と家具の間にクッション材を挟むと振動の伝わりを緩和できます。朝型へ生活リズムを寄せ、音が少ない時間帯に睡眠のコアタイムを置くのも現実的です。どうしても「上階の足音どこまで我慢すべきか」と悩む場合は、週ごとの記録と体調メモを照らし合わせ、限界前に相談のギアを上げましょう。なお、「マンション上の階がうるさいのは何してるのか」を詮索しても改善に直結しにくいので、自分でコントロールできる行動を優先するのがコツです。

緩和策	目的	実践ポイント
就寝前ルーティン	入眠を深くする	照明を暖色・入浴・画面時間短縮
耳栓/ホワイトノイズ	瞬間的な遮音	フィット感と音量を調整
家具/寝具の配置見直し	振動の回避	ベッド位置変更・クッション材活用

（補足）小さな対策の積み重ねが、長期の解決行動を支える土台になります。

引っ越しは逃げじゃない！自分を守る物件選びのコツ

騒音が少ないマンション選びの注目ポイント

静かな生活を守るいちばんの近道は、最初の物件選びです。上階の足音やドンドンという衝撃が伝わりにくいRC（鉄筋コンクリート）や二重床・二重天井の構造を優先し、住戸の位置は最上階・角部屋が理想です。共用廊下やエレベーターに面した部屋は生活音が増えやすいので間取りの動線も確認しましょう。周辺環境は主要道路、保育園、飲食店、深夜営業の有無など時間帯別に観察し、掲示板の苦情張り紙や管理会社のルール掲示からトラブルの気配を読み取ります。過去の騒音トラブルの有無は重要で、内見時に静かでも夜は違うケースがあります。検索で「マンション上の階うるさい何してると感じた事例」などを調べ、想定される生活音を把握しておくと失敗が減ります。引っ越しは逃げではなく、原因を避ける賢い対策です。

• RCや二重天井など衝撃音に強い構造を優先

• 最上階・角部屋・共用部から離れた位置

• 掲示板や張り紙で苦情・注意喚起の履歴を確認

• 時間帯を分けて周辺騒音を歩いてチェック

内見時にできる騒音チェックリストも活用しよう

内見は短時間でも確認手順を決めると精度が上がります。まず共用部でエレベーター作動音や扉の開閉、廊下の会話の響き方を聞き取り、配管縦管やゴミ置き場周辺の機器音を確認します。室内は上下左右からの生活音が聞こえるか壁際と天井付近で耳を澄ませ、窓を開閉して外の交通騒音と室内の反射具合を比べます。床の固体伝搬を想定して、足で軽くステップし響き方を感じるのも有効です。朝・夕・夜のうち少なくとも二つの時間帯で再内見できると、上の階がずっと歩いてる印象や一定のリズム音の有無を掴めます。管理会社立ち会い時は家電配置予定や家具の置き場も相談し、将来の対策余地を見ておくと安心です。

• 共用部の機械音・会話の響き方

• 上下左右からの足音・テレビ・話し声

• 窓の遮音と外部環境の音量差

• 時間帯別の再内見で夜間の傾向を確認

契約前に管理会社へ聞くべきリアルな質問例

契約直前の質問が差を生みます。重点はルールの明確さと実際の苦情履歴です。掲示板にある静粛時間の目安や22時以降の注意事項、過去に上階の足音で苦情があったか、対応は掲示か個別連絡か、再発状況まで具体的に尋ねましょう。上の階や隣の住戸の入居属性（子ども有無・夜勤）や家電の位置配慮ルール、管理組合の稼働度合いも重要です。「天井ドンはトラブル悪化の恐れがあるため、苦情受付の手順と初動を教えてください」と聞けば、相談のしやすさが見えます。もし回答が曖昧なら別物件へ切替の判断材料に。マンション上の階うるさい何してると不安になる前に、記録提出のフォーマットや連絡先、夜間の緊急対応も確認しておくと実務で迷いません。

質問テーマ	聞くべき内容	判断ポイント
静粛ルール	静かな時間帯、掲示の頻度	明文化と更新の有無
苦情履歴	上下・隣接の騒音事例と対応	再発率と是正実績
住戸属性	上階・隣の生活パターン	夜間の足音リスク
相談窓口	記録様式、受付時間	初動の速さと中立性

契約前の対話で対応力と透明性をチェックできれば、入居後のトラブルを大きく減らせます。

よくある質問で「マンションの上の階がうるさいのは何してる？」悩みを解消！

上の階の足音がドスドスするのは何してる音？原因の切り分け方

「上の階の足音がドスドス、ずっと歩いてる気がする…」という悩みは、多くが生活音の範囲でも、固体音の伝搬で想像以上に大きく聞こえます。切り分けのポイントは、音の性質とリズムです。一定間隔の衝撃は大人の歩行、連続して速い衝撃は子どもの走りや飛び跳ね、間欠的で重い音は家具移動の可能性が高いです。低く響く「ドン」は床衝撃音、ザッザッはスリッパ音、ゴロゴロはキャスター家具が疑われます。判断に迷うときは、時間帯と継続時間を記録し、テレビや話し声などの空気音と混在していないかも確認しましょう。歩行衝撃はRC造でも天井や壁を通って増幅されやすく、上階の足音対策は上の住人の配慮だけでなく、下階側の防音も併用すると効果的です。感情的にならず、まずは事実整理が近道です。

• ポイント：音の高さ（低音/高音）とリズムで原因を見分ける

• 疑われる行為：歩行/走行/飛び跳ね/家具移動/キャスターの転がり

• 有効な初動：時間帯・種類・継続を記録して管理会社への相談材料にする

天井ドンは本当に伝わる？実は逆効果の理由

天井ドンは一時的に静まることがあっても、ほとんどの場合は逆効果です。理由は明確で、衝撃が上階へ明瞭に伝わらない一方、威圧的な意思表示として受け取られ、関係悪化や報復を招きやすいからです。固体音は建物構造を回り込んで広がるため、どの住戸からの打撃か特定されにくく、無関係の住人にも迷惑が及びます。また、天井ドンは騒音の「発生要因を減らす」行為ではなく、問題解決のプロセス（記録→中立機関への相談）を妨げる行動です。さらに、管理会社や管理組合に相談した際、先に迷惑行為をした側と見なされるリスクもあります。短期的な発散に頼らず、再発防止に直結する手順へ切り替えましょう。

注意点	リスク	代替案
威圧的に伝わる	関係悪化・報復	静穏要請は管理会社経由
発生源が曖昧	無関係宅に波及	記録を整えて客観化
再発防止にならない	根本未解決	防音対策＋生活時間の共有依頼

短い静寂より、持続的な改善に資する手段を選ぶのが安全です。

管理会社に相談する時に必要な記録内容とは？

管理会社や大家への相談は、主観ではなく客観情報で伝えると進みが速いです。最低限そろえたいのは、日時・音の種類・継続時間・影響度の4点に、可能なら動画や録音を加えます。スマホのメモと録音アプリで十分対応できます。週単位で傾向が見えると、掲示や個別注意の根拠が明確になり、上階の住人も生活音の自覚を持ちやすくなります。夜間（特に22時以降）の反復は配慮義務の観点からも重視されやすいです。提出前に誇張表現を避け、事実だけを並べる姿勢が信頼を高めます。相談の際は、感情的要求ではなく「再発防止のための対応」を要請しましょう。

• 必須項目：日時/場所感（居室のどこで大きいか）/音の種類/継続時間/頻度/生活への影響

• 任意添付：動画・音声（周囲の無音区間も数秒入れる）

• 依頼の型：中立的な注意喚起と継続モニタリングのお願い

鉄筋コンクリートでも上の階がうるさい理由はなぜ？

「RCのマンションなのに上の階がうるさいのはなぜ？」という疑問は、音の伝わり方を知ると腑に落ちます。足音やドンドンは空気音よりも床や梁を伝う固体伝搬音が主で、重く低い衝撃ほど遠くまで届きます。天井裏の空間や配管スペースで共鳴が起きると、実際より大きく感じることもあります。また、床仕上げ材の遮音等級や二重床の仕様差、家具の直置き、キャスターなどの細かな条件が重なって響きやすくなります。RCは壁を通す話し声には強い一方、床衝撃音は構造的弱点が残りやすいことを理解しましょう。対策は、上階の配慮（スリッパ・マット）と下階の防音（天井側の吸音、家具配置の工夫）を組み合わせるのが現実的です。物件選びでは床の遮音性能表示を確認する価値があります。

1. 固体音が主因：床・梁経由で低音が増幅
2. 共鳴が錯覚を助長：天井裏や配管空間で音が膨らむ
3. 仕上げ材性能差：遮音等級の違いが体感を左右

警察に通報するのはどんな時？最適なタイミングを知ろう

警察への通報は、緊急性と明確な違法性が疑われる場面に限定しましょう。夜間の長時間にわたる大音量や、危険行為が推測される騒ぎ、注意後の執拗な嫌がらせなどは検討対象です。まずは管理会社や管理組合へ事実をもとに相談し、掲示や個別注意で改善を試みるのが先です。深夜帯の反復や、暴力や破壊音のような切迫性がある場合は、安全確保を優先して通報してかまいません。通報時は、場所、時間、音の種類、継続状況を簡潔に伝えると対応がスムーズです。なお、上の階の騒音をやめさせる方法としての「仕返し」やモスキート音の使用は、トラブル拡大の典型で避けるべきです。冷静な記録と手順を守ることが、最短の解決につながります。