長周期地震動とは高層ビル被害や階級から理解して今すぐ備えよう

「ゆっくり大きく、しかも長く続く揺れ」が高層階を直撃する——それが長周期地震動です。周期が数秒〜十数秒の揺れは減衰しにくく、東日本大震災では震源から数百km離れた都市でも高層階で大きく揺れました。家具の大移動、エレベーター停止、天井設備の落下…想像するだけで不安になりますよね。

でも大丈夫。この記事では、短周期との違いを行動目線でサクッと整理し、共振が起きる「固有周期」の目安、高層階で起こりがちなリスクと対処、そして気象庁が導入した長周期地震動階級（1〜4）の読み解き方まで、暮らしに落とし込んで解説します。

観測と予測の情報をどう使い分けるか、速報が鳴った最初の10秒で何をするか、実例と公的データを基に具体的にご案内します。今の住まいや職場で何から備えるべきか、読み進めるほど迷いが減り、今日からできる一手が見えてきます。

長周期地震動とはの基本をサクッとおさえよう

周期と地震の関係を短周期との違いで直感的に理解する

地震の揺れは「周期」で性質が変わります。周期が長いほど、ゆっくり大きく揺れ、時間も長く続きやすいのが特徴です。長周期地震動とは、数秒以上の長い周期で繰り返す揺れを指し、減衰しにくく遠くまで届きやすいため、震源から離れた都市でも体感や被害が起きることがあります。一方で短周期は、食器がカタカタ鳴るような細かく速い揺れで、低層の建物や棚の小物に影響が出やすいです。ポイントは建物の高さとの相性です。高層建物は固有周期が長く、長周期の揺れと共振しやすくなります。家具の移動やエレベーター停止など、物的影響が出やすいのはこのためです。地震のニュースで階級や波形が取り上げられるのは、周期ごとのリスクが異なるからです。

• 長周期はゆっくり大きい、短周期は細かく速い

• 遠方でも揺れる可能性があるのは長周期の特徴

• 高層は長周期に弱い、低層は短周期に弱い

補足として、同じ地震でも複数の周期が混在するため、地域や建物の条件で体感は大きく変わります。

短周期の揺れとの違いを行動視点でキャッチ！

短周期と長周期では受ける被害や取るべき行動が変わります。短周期は棚から物が落ちる、窓ガラスが割れるなど瞬発的な衝撃が中心で、素早く頭を守る行動が重要です。一方、長周期地震動とは高層階での大きな振幅と長い揺れが特徴で、立って歩けない、家具が大きく移動するなどが起きやすく、這って移動し、頭と体を守りながら揺れの収束を待つ判断が求められます。エレベーターは停止や閉じ込めの恐れがあるため、揺れを感じたら利用を避けることが基本です。オフィスや自宅では、可動棚のロック、キャビネットの前開き防止、テレビや大型家具の固定など、行動と環境の両面で備えると効果的です。短周期と異なり、長周期は遠方発生でも影響し得るため、速報や階級情報を確認し、上層階では転倒・落下物からの距離を確保して身を守ってください。

観点	短周期（速い揺れ）	長周期（ゆっくり大きい揺れ）
影響を受けやすい建物	低層・老朽木造	高層ビル・超高層マンション
室内の被害例	食器落下・棚の転倒	家具の大移動・壁面収納の揺れ
取るべき行動	即座に頭を守る・机の下へ	這って移動・落下物と窓から離れる

補足として、どちらの周期でも出入口付近は物が集まりやすく危険です。安全確保後に情報を確認しましょう。

長周期地震動とはが遠くまで伝わる理由と注意ポイント

長周期の波は減衰しにくいため、震源から遠くの軟弱地盤や盆地構造で増幅しやすく、長時間にわたる揺れをもたらします。大規模地震ではエネルギーが豊富で、周期の長い成分が強く現れ、数百キロ離れた都市でも高層階の大きな揺れが報告されます。地層が重なる地域では、表層がゆりかごのように共鳴し、体感や被害が長引くことがあります。注意点は三つです。まず、速報で長周期地震動階級を確認し、高層階では無理に移動しないこと。次に、エレベーター停止やスロッシング（水やプールの長周期波打ち）に備え、容器の水位やガラス周りから距離を取ること。最後に、揺れが収まっても余震で再び長周期が来る前提で、片付けは最低限から始めるのが安全です。長周期地震動とはなにかをわかれば、遠地の発生でも「自分の階と建物」で何が起きやすいかを先読みでき、被害の回避に直結します。

1. 長周期は減衰しにくいので遠方に届く
2. 大規模地震で長時間化しやすい
3. 階級情報を確認して安全行動を選ぶ
4. 高層階は移動を控え転倒・落下から距離を取る

高層ビルで「長周期地震動とは」が引き起こす共振とは？

固有周期がピタリと合うと揺れが激しくなるワケ

高層ビルが大きく揺れる決定的な理由は、建物が持つ「固有周期」と地震の「揺れの周期」が一致すると共振が起きるからです。短い周期の揺れは低層建物に影響しやすく、数秒から十数秒の長い周期は高層建物の揺れを増幅します。長周期地震動とは、遠くまで減衰しにくいゆっくり大きな揺れで、マグニチュードの大きい地震ほど顕著になります。固有周期は高さでおおよそ推測でき、目安を知るだけでも自分のビルがどの揺れに弱いかを把握できます。特に上層階は振り幅が広がり、立って移動しにくい状況になりやすい点が要注意です。

• ポイント

  • 固有周期と地震動の周期が一致すると共振が生じやすい
  • 長周期の揺れほど高層で増幅しやすい
  • 遠方の大地震でも影響が届きやすい

上の要点を踏まえ、建物の高さと周期の関係を把握しておくと実際の揺れ方を予測しやすくなります。

建物の高さの目安	固有周期の目安	影響を受けやすい地震動
低層（〜3階）	約0.3秒前後	短周期の強い揺れ
中層（10〜20階）	約1〜2秒	中周期の揺れ
高層（30階以上）	約3〜7秒以上	長周期地震動

表は一般的な目安です。実際は構造形式や剛性によって固有周期は前後します。

上層階ほど揺れやすい！室内で起きるリスクも

上層階では揺れの振幅が増え、家具の転倒や移動困難が起きやすくなります。長周期地震動とは短周期の震度と体感が異なり、ゆっくり大きく長く続くため、体が振られて姿勢を保ちづらいのが特徴です。特に背の高い棚、キャスター付き家具、固定していない家電は滑走や転倒につながります。窓際やガラス戸も衝突で破損しやすく、避難経路の確保が重要です。被害を減らすには、共振しやすい室内要素を減らし、動線を保つことが現実的で効果的です。

• 室内リスクへの対策

  • 家具・家電をL字金具やストッパーで固定
  • 通路と出入口を常に確保し、荷物を積み上げない
  • 重い物は下段へ配置し、扉はラッチでロック
  • ベッド周りは倒れ物・落下物がないレイアウトにする

小さな固定でも被害は大きく変わります。普段から動線を点検し、夜間でも足場が確保できる配置に整えておくと安心です。

エレベーターや天井設備はどうなる？

長周期の大きな揺れでは、エレベーターの自動停止や閉じ込めが発生する場合があります。停電や緊急運転切替で長時間停止することもあるため、揺れを感じた直後は無理に利用しないでください。天井ボード、照明、吊り天井、スプリンクラーヘッドなどは、長い揺れで接合部や吊り材に繰り返し変形が生じ、落下や破損の危険が高まります。共用部や大空間は特に点検計画が重要で、事前の耐震補強やクリアランス確保が効果的です。

1. エレベーターは最寄り階で降りる、揺れの最中は呼び出さない
2. 天井・照明の直下に立ち止まらない、壁際で体を支える
3. ヘルメットや靴を備えるなど、落下対策の装備を用意する
4. 管理側は定期点検と耐震補強、非常用放送と連絡手段を見直す
5. 収束後も再揺れを想定し、安全確認が済むまで待機する

長周期地震動とは影響が広域に及ぶため、日常の点検と即時の安全行動の両輪で備えることが重要です。

長周期地震動階級の違いを毎日の暮らしに置き換えてイメージ！

階級1〜階級4の揺れ方を室内のリアルな様子で再現

長周期地震動の揺れはゆっくり大きく続くのが特徴です。階級1は「吊り下げ照明がわずかに揺れる」程度で、立って行動は可能です。階級2になると上層階でふらつき、食器がカタカタ鳴り棚の小物が動くことがあります。階級3では立って移動が難しく、家具の引き出しやキャスター付きチェアが勝手に動くため、机の下に身を入れる判断が必要です。階級4は最も危険で、大型家具の移動や転倒、天井材や照明の落下が起き、這って移動する状況になります。短周期の震度と違い、同じマンションでも高層階ほど揺れが長く強く感じられます。長周期地震動とは何かを生活シーンに当てはめると、家具固定や避難動線の確保がどれほど重要かが実感できます。

• 階級1: 小物が少し動くが作業継続は可能

• 階級2: 上層でふらつき、食器が当たる音が増える

• 階級3: 立位困難、キャスター家具が移動

• 階級4: 家具転倒や落下物、這って避難が現実的

階級と震度の違いもパッと解決

長周期地震動とはわかりやすく言えば、周期が数秒から十数秒のゆっくり大きな揺れで、特に高層で被害が出やすい現象です。震度は主に短周期の強さを表す体感指標で、床付近で瞬間的に強く感じる揺れを評価します。対して長周期地震動階級は、長く続く低周波の揺れが建物に与える影響を示し、階級1〜階級4で表現します。高層ビルは固有周期が長く、共振すると上階ほど大きく揺れるため、階級情報の活用が実践的です。例えば震度は中程度でも、階級3以上で上層階の室内は大混乱になり得ます。両者は補完関係にあり、速報では震度と合わせて長周期の情報を確認するのが安全行動の近道です。下の比較で押さえどころを整理します。

指標	着目点	強く影響を受ける対象	表現スケール
震度	短周期の強さ	低層住宅や地表での体感	0〜7
長周期地震動階級	長周期の継続・振幅	高層の上層階や吊り構造	1〜4

1. 速報を見たら震度と階級を両方確認します
2. 上層階では階級を優先して行動判断を整えます
3. 家具固定と避難動線を平時から整備します
4. キャスターや背の高い家具はストッパーや固定具で対策します

観測と予測の長周期地震動情報をかしこく使い分け！

観測情報は「今」の揺れを知るためのツール

長周期地震動の観測情報は、いま起きている揺れの強さや広がりを即時に把握するために使います。気象機関が公開する地図や一覧では、地域ごとの長周期地震動階級が更新され、どのエリアで揺れが強まっているかを素早く確認できます。ポイントは更新頻度と表示形式です。地図では色分けで強弱がひと目でわかり、一覧では自治体単位の値を比較できます。短周期の震度と異なり、長周期の揺れは高層で増幅しやすいため、同じ地域でも体感が大きく変わります。長周期地震動とは何かを理解したうえで、速報に触れたらまず自分のいる階や建物用途を意識し、必要なら移動を検討します。確認の流れはシンプルで、最新の観測ページを開き、居住地と行き先周辺の値を見て、時間推移があれば直近の変化をチェックします。強い数値が続くときは、エレベーター利用を控えるなど行動を合わせるのが安全です。

見逃さないポイントは地域最大値と高層エリア

観測ページを見たら、まず地域最大値と表示の意味を押さえます。最大値はその周辺で最も強い揺れを示すため、体感や被害の上限を見積もる目安になります。あわせて高層ビルが密集する都心部や湾岸部、軟弱地盤が広がるエリアは、同じ階級でも揺れが長引きやすい点に注意します。読み解きのコツは次のとおりです。

• 地域最大値を起点に自分の滞在地点との差を把握

• 高層エリアや上層階では体感が増幅しやすいと想定

• 震度と階級は指標が異なるため混同しない

• 連続更新で強めが続く場合は移動や姿勢を低く保つ

地域のばらつきを押さえることで、不要な不安を避けつつ、必要な対策だけを素早く取れます。

予測情報は「もしも」に備える頼れる味方

予測情報は、これから想定される長周期地震動階級を事前に把握し、行動計画を整えるために活用します。長周期地震動とは何かをわかりやすく理解するには、短周期の震度と用途の違いを比較するのが近道です。予測は訓練計画や出社判断、設備の運転管理に直結し、高層での共振リスクを具体化します。活用のポイントを比較して整理します。

項目	観測の主な使い道	予測の主な使い道
時点	直近の実測値	これからの見込み
判断	ただちに身を守る行動	訓練・備蓄・運用計画
着眼点	地域最大値と局地差	最悪シナリオと許容基準
注意	震度との違いを理解	不確実性を前提に更新確認

表の違いを意識すると、現場対応と事前準備を切り分けやすくなります。

• 災害訓練や日ごろの備えに長周期地震動の予測を使うコツ

  1. 対象施設の固有周期を把握して共振しやすい階を特定
  2. 長周期地震動階級3以上を想定し、家具固定や動線確保を標準化
  3. エレベーター・天井設備の運用基準を階級に連動させる
  4. 在宅と出先の二重シナリオで避難先と連絡手段を決める

番号の手順で整えると、予測が更新されても迷わず実行に移せます。

緊急地震速報と長周期地震動とはで知っておくべき安全行動ガイド

速報が鳴った！最初の10秒でできる行動リスト

長周期地震動とは、高層で揺れが大きく長く続きやすい地震動を指し、速報が鳴った直後こそ行動が命を守ります。ポイントは「止まる・守る・離れる」です。短周期のガタガタ揺れと違い、長い周期で体が振られます。高層では共振で増幅しやすいため、初動で安全域に移る準備が重要です。以下のリストで優先順位を明確にしておきましょう。揺れの階級情報は後追いで確認すれば十分です。まずは自分の体と落下物から距離を取ることが最優先になります。

• 安全姿勢の確保：低く構え、頭と首を守り、可動式家具から離れます

• 出入口の確保：ドアや非常口に物が倒れない位置で開放を維持

• 可燃物の遮断：火の使用中は即座に消火し電源は触らない

• 窓と吊り物から離れる：ガラスや照明は高層で特に危険

• 移動は数歩以内：転倒が増えるため不用意に走らない

上記は誰でもすぐ実践でき、長周期地震動の特徴である長い揺れにも有効です。高層の方は体感が強くても、深呼吸して行動を簡潔に保つことが安全に直結します。

エレベーター内や駅ホームでの即対応テク

エレベーター内では停止や緊急着床が起きます。ホームでは転落や落下物が最大リスクです。長周期地震動とは何かを踏まえると、揺れが長引く前提で「固定物を掴む」「離隔を取る」が基本になります。無理な移動は二次災害につながります。以下の手順を覚えておけば、数秒で安全確保が可能です。

1. エレベーター：最寄り階で停止したら全員で降車し、扉を手で押さえて閉じ込めを防ぐ
2. 閉じ込め時：非常ボタンで通報し、無理な脱出をしない
3. 駅ホーム：白線より一歩内側へ、柱や壁を片手で確実に保持
4. 移動中の階段：座り込む姿勢で手すり確保、駆け下りない
5. 再開時：アナウンスに従い、エレベーターではなく階段優先

長周期の揺れは段差で体が振られやすいため、固定物を確保すると転倒を大きく減らせます。復旧案内が出るまで、エスカレーターやエレベーターの使用は控えましょう。

防災対策リストで長周期地震動とはの備えをラクに習慣化！

家具固定や通路確保をまず実践

長周期地震動とは、高層ほど揺れが大きく長く続きやすい地震動のことで、まずは「倒れない・塞がない」が要です。手順はシンプルに整え、日常の掃除レベルで回せる仕組みを作りましょう。ポイントは、通路を細くしないことと、寝室と玄関周りの安全度を上げることです。次の順で進めると失敗しません。

• 背の高い家具はL字金具と耐震ポールで固定し、ガラス扉は飛散防止フィルムを貼ります。

• 寝室は枕元に落ちる物をゼロにし、ベッド脇を30cm以上空けて避難動線を確保します。

• 玄関から居室までの主要動線に物を置かない、観葉植物やワゴンは壁側に寄せます。

• 吊り照明は短くし、額・時計はワイヤー留めで落下を防ぎます。

補足として、固定後は半年ごとの点検日を決め、緩みや配置の変化をチェックすると習慣化しやすいです。下の簡易チェックを目安に改善を繰り返してください。

点検項目	基準	対応例
家具のぐらつき	揺すっても動かない	ビス増し締め、ポール再調整
動線の幅	30cm以上確保	収納の見直し、床置き排除
落下物リスク	枕元・通路に物なし	高所収納へ移動、滑り止め使用
ガラス対策	フィルム施工済み	未施工は貼付、割れ替え検討

上層階の避難や帰宅不能時に慌てないために

高層での長周期地震動とは、共振で長時間の大振幅になりやすく、エレベーター停止や室内散乱を想定した準備が現実的です。非常袋は「取りやすい・背負いやすい・倒れても埋もれない」場所に置き、家族や同僚との合流計画を事前に決めておきます。以下のステップで迷いを減らしましょう。

1. 非常袋は玄関の床置きではなく壁掛けにし、スニーカーと手袋を隣にセットします。
2. 連絡方法は3層化します。電話が不通でもメッセージと安否投稿、掲示板の順で送るルールを共有します。
3. 集合場所を二つ決めます。建物外近隣の一次集合と、徒歩で行ける代替の二次集合です。
4. 帰宅不能の想定として、水・行動食・モバイル電源を職場やリュックに常備し、歩行ルート地図を紙で携帯します。
5. エレベーター閉じ込めに備え、非常ボタンの位置と非常用連絡先を全員で確認します。

補足として、長周期地震動階級の発表があれば上層階ほど室内退避を優先し、揺れが収まってから階段で避難を検討します。事前にビルの防災計画と避難階の位置を把握しておくと行動が速くなります。

長周期地震動とはにまつわるギモンを専門家視点でまるっと解決

長周期地震動とはどこが短周期の揺れと違う？

地震で生じる揺れにはいろいろな周期が混ざります。なかでも長周期は、揺れが1往復する時間が数秒から十数秒と長く、ゆったり大きく揺れるのが特徴です。例えると、短周期は洗濯機の高速回転のようにガタガタ、長周期は大きなブランコが大振幅でゆっくり往復するイメージです。エネルギーが遠くまで届きやすく、地震の発生源から離れた高層の建物で揺れが増幅しやすくなります。建物は高さに応じた固有の周期を持つため、地震動の周期と共振すると上層階ほど揺れが大きく長引き、家具の転倒や移動が起きやすくなります。短周期は低層の被害、長周期は高層の被害に結びつきやすいのが実務上の違いです。長周期地震動とはなにかを簡単に押さえるなら、遠くでも長く大きく揺れ、高層で影響が出やすい地震動だと覚えておくと役立ちます。

• ポイント

  • 周期が長いほど遠方まで届きやすい
  • 高層の固有周期と重なると共振しやすい
  • 上層階ほど揺れが増幅しやすい

短周期との違いを押さえると、被害の出やすい建物や階層が読み解けます。

長周期地震動階級と震度の違いは？

長周期地震動階級は、主に高層の揺れの強さを表す1〜4の評価で、建物の高さ方向での感じ方を重視します。震度は床付近の人の体感や室内の状況を基にした指標で、短周期を含む幅広い揺れを総合的に示します。両者は目的が異なるため、同じ地震でも「震度は中程度だが、長周期地震動階級3」というケースがあり得ます。長周期地震動とは階級の考え方が結びついており、速報や情報で階級2や階級3と示されたら、上層階では大きな揺れに備えるのが基本です。

指標	用途	主な対象	表現のしかた
震度	その場の揺れの強さ	広範な建物・人	0〜7の段階
長周期地震動階級	高層での長い揺れの強さ	高層建物の上層	1〜4の階級

長周期地震動階級3以上が見込まれると、上層階で立っていられないなどの影響が生じやすく、エレベーターの停止にも注意が必要です。

1. 情報の確認：気象の情報で長周期地震動階級をチェックします。
2. 階級の理解：1〜4のどこかを把握し、想定される室内状況をイメージします。
3. 行動の準備：上層階では家具固定や安全帯の確保、エレベーター回避に移します。
4. 再確認：余震期も同様に情報を見直し、必要な対策を継続します。

事例で見る長周期地震動とはの伝わり方と被害の傾向

遠方まで長時間揺れたエピソードをピックアップ

大規模地震では、短周期が速く減衰する一方で、周期が長い揺れが遠方まで届きやすく、都市部の高層で長時間の体感につながります。長周期地震の特徴は、建物の固有周期と同調すると揺れが大きくなりやすい点です。例えば、震源から数百キロ離れた内陸の高層階で、天井設備の損傷や家具転倒が相次いだ事例があります。これは表層地盤の増幅と盆地形状で波が集まり、エネルギーが抜けにくくなったことが背景です。長周期地震動とは何かを簡単に言えば、ゆっくり大きく繰り返す揺れであり、ビルの高さが増すほど影響を受けやすい現象です。発生の条件としては規模の大きな地震や広い堆積平野が関与し、結果として高層階での被害が目立ちます。こうした揺れは到達後もしばらく続くため、二次被害の回避行動が重要です。

• 遠方でも長時間揺れが続くことがある

• 堆積地盤や盆地で波が集まり増幅しやすい

• 高層階ほど体感が強く、家具や天井設備の被害が出やすい

補足として、緊急地震速報の後も長い揺れが続く可能性を想定し、室内の安全確保を先に行うことが有効です。

高層ビルで階級が上がった理由をひもとく

長周期地震動階級が高く評価される背景には、地震の規模、震源からの伝播経路、地盤条件、そして建物の固有周期の重なりがあります。固有周期は概ね建物が高くなるほど長くなり、周期が合致すると共振により上層で揺れが大きく・長くなります。堆積層が厚い都市では、長い周期帯のエネルギーが増幅し、結果的に階級2や階級3の評価に達しやすくなります。階級は震度とは異なり、長周期帯の揺れの強さを表す指標で、居住者の動作困難や家具転倒などの被害想定が段階的に示されます。過去の大規模地震では、震央から離れた高層ビルで長周期地震動階級が上がり、エレベーター停止や室内散乱が生じました。長周期地震動とはなにかをわかりやすく整理すると、構造物の周期特性と地盤・地震動の周期が一致し、遠方でも大振幅が現れる現象です。都市の高層では、家具固定や天井設備の耐震化により、階級が高くても被害を抑えられます。

要因	影響の方向性	具体的な結果
地震規模（マグニチュード）	大きいほど長周期成分が豊富	遠方でも長時間の揺れ
地盤（堆積層の厚さ）	厚いほど増幅しやすい	階級が上昇しやすい
固有周期（建物の高さ）	長いほど共振しやすい	上層階の大振幅
伝播経路（盆地・沿岸）	波が集まりやすい	揺れの持続と増幅

補足として、同じ都市でも地盤差で体感や室内被害が変わるため、建物ごとの対策と情報の確認が重要です。

技術のしくみから分かる長周期地震動とはの評価＆見方

スペクトルで読み解く揺れの強さや周期のポイント

絶対速度応答スペクトルは、地震動の周波数成分ごとに「どの周期の構造物がどれだけ揺さぶられるか」を示す曲線です。ポイントは、ある周期帯での速度応答が高いほど構造の相対変位が大きくなりやすいことです。短周期は低層に影響し、数秒以上の長い周期は高層の揺れを増幅します。長周期地震動とは、数秒から十数秒の周期成分が卓越し、遠方まで減衰しにくい地震動を指します。スペクトルの山が高層の固有周期付近に重なると共振が起き、上層階ほど被害が拡大しがちです。日常感覚で言えば、ゆっくり大きく揺れるブランコの押し方が合った瞬間に一気に振幅が増すイメージです。観測記録のスペクトルを見れば、どの建物タイプが危険かを定量的に見極められます。

• 重要ポイント

  • 長周期帯の山が高層建物の危険信号です
  • 速度応答が大だと相対変位と転倒リスクが増えます
  • 短周期≒低層、長周期≒高層の影響を意識しましょう

補足として、同じ最大加速度でもスペクトル形状が違えば被害像は変わるため、波形の「中身」を確認する視点が有効です。

自宅や職場のリスクは？固有周期のかんたん目安チェック

固有周期は、おおまかに建物の高さで見積もれます。以下は実務で使われる目安の一つで、厳密な設計値ではありません。長周期地震動とは相性が悪い固有周期帯に入ると、共振が起きやすくなります。

建物タイプ	代表的な高さの目安	固有周期の簡易目安	想定される影響の傾向
低層（〜3階）	〜10m前後	約0.1〜0.5秒	短周期成分の加速度に敏感
中層（4〜10階）	15〜30m程度	約0.5〜1.5秒	中周期での応答が増加
高層（20階以上）	60m超	約2〜6秒超	長周期成分で大きく揺れる

上の目安を踏まえ、次の順でセルフチェックを行うと判断しやすくなります。

1. 建物の階数や高さから固有周期の目安を把握する
2. 地域の地震動情報で長周期帯の強さを確認する
3. 目安周期とスペクトルの山が重なるかを照合する
4. 重なる場合は上層の家具固定や歩行困難対策を強化する

補足として、同じ階数でも構造や剛性で固有周期は変わるため、管理者や設計資料での確認がより確実です。